Фото5197

Салат «Крымский».Минимум калорий…

Придумался вот такой салатик. Наверняка он уже кем-то был до меня придуман :-), но мне не встречался.

Очень простой и очень вкусный. Но, самое главное, не калорийный. Такой салат на праздничном столе может стать замечательной альтернативой салату «Оливье».

Салат "Крымский". Просто,вкусно и низкокалорийно!

Салат «Крымский». Просто,вкусно и низкокалорийно!

Продукты:

1. Филе куриное(индюшиное) — 1 — 2 шт

2. Огурец свежий — 4-5 шт

3. Яйцо — 5 шт

4. Натуральный йогурт — 100 мл

5. Специи, горчица, зелень — по вкусу

Как готовить:

1. Варим куриное филе и яйца. Филе можно предварительно замариновать, чтобы было посочнее. Но это не принципиально, так как филе будем потом мелко резать.

2. Нарезаем мелкими кубиками все ингредиенты .

3. Солим, перчим, добавляем по вкусу зелень и специи.

4. Заправляем салат натуральным йогуртом. Можно сметаной. Можно, конечно, и майонезом, но это сразу увеличивает калорийность. Если же вы совсем не можете без майонеза, то делайте его хотя бы сами. Магазинный майонез- продукт химической промышленности :-)

Такой салат можно использовать как самостоятельное блюде для перекуса, а можно -вместо гарнира к любому мясу или рыбе.

Как видите, все гениальное- просто ! :-) Берем общедоступные, недорогие продукты, и придумываем небанальные, вкусные блюда для здорового питания :-)

Приятного аппетита!

Фото5197

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *