102096297_f

Как научиться пить воду?

Как приучить себя пить 2 литра воды?

В «Школе Правильного питания», которую я провожу, на первом занятии я всегда рассказываю людям о пользе воды.

Вода является самым важным «столпом здоровья»!!!

Вода- это бесплатное лекарство от многих болезней, дарованное нам Создателем.

Вода- это основа жизни, так как взрослый человек на 80 % состоит из воды.

В этой статье я не буду рассказывать о пользе воды и о последствиях обезвожживания. В этой статье я расскажу, как приучить себя пить необходимое количество воды каждый день.

Сначала будет нелегко, особенно, если вы совсем не пьете чистую воду.

А потом выработается полезная привычка.

И вы начнете пожинать плоды этой полезной привычки. И будете очень сильно удивлены теми положительными переменами, которые начнут происходить в вашем организме.

Ученики моей «Школы ПП» радовались таким изменениям:

— кожа выглядит моложе и приобретает красивый цвет, мелкие морщинки исчезают;

— проходит гипертония;

— снижается уровень сахара в крови;

— снижается уровень холестерина(если вы правильно питаетесь);

— почки очищаются от песка;

— желчь разжижается и не застаивается;

— снижается вес (часто мы жажду воспринимаем как голод)….

Так как же пить 2 литра воды в день?

Простые правила:

1. Всегда носите с собой бутылочку воды. Не выходите из дома, не взяв с собой воду. Эта привычка должна быть доведена до автоматизма. Вы же не выходите из дома без телефона, без кошелька?

320(1)

2. Если вы работаете за компьютером, рукодельничаете или просто лежите на диване перед телевизором всегда ставьте рядом с собой емкость с водой: стакан, кувшин, бутылку.

201

3. Заведите себе удобный и красивый кувшин (бутылку), в который будете наливать дневную норму воды. Контролировать количество выпитой воды так легче всего.

0_70439_81281bad_XL

4. Поставьте себе на телефоне напоминания о питье воды с интервалом 1 час и выпивайте по стакану воды.

memoryall

5. Выпивайте 1-2 стакана воды сразу после пробуждения.

вода

6. Выпивайте по стакану воду за 0,5 часа до еды. Так вы и есть будете меньше.

35502

7. Занимаетесь спортом — не забывайте пить воду во время тренировки.

ndk8q8

8. Сходили в туалет «по-маленькому» обязательно выпейте после этого стакан воды;-).Вода вылилась из организма -вода должна залиться в организм.

perelman2-57

«Без воды и не туды и не сюды!!!!!!!!!!!» :-)))))))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментариев: 3 на “Как научиться пить воду?

  1. Наталка пишет:

    Да…я на 3 триместре начала кушать, больше, чем всегда…ночами…ну не плотную еду, фруткы-твороги, но все же…и может так у большинства, может нет, под конец начала опухать…гинекологиня решила прописать таблетки, а мои девочки подсказали пить больше воды…теперь хожу с бутылочкой, и в кровать тоже беру) Стала больше пить, с едой не знаю, ем малыми порциями, но часто, но отеков стало меньше, и жить стало легче))) Да, вода — это бомба! А все же так просто)))

    • ElenaWellness пишет:

      Спасибо большое за ваш комментарий!!!Вы-молодец, что занимаетесь собой:-)Ходить, пусть даже медленно, тоже очень хорошо. У меня самой есть некоторые проблемы со здоровьем и пока не могу себя сильно нагружать(особенно кардио-нагрузки). Но, иду к своей цели медленно и уверенно. Знаю, что даже небольшие усилия- лучше, чем ничего. Успехов Вам! Легких родов и легкого материнства :-)!!!

    • ElenaWellness пишет:

      Да, вода-это бомба! :-) Но, к огромному сожалению, большинство людей не хотят это понимать…. Почему-то им проще съесть пилюлю, чем пить бесплатную воду…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *